1 Haftada 3 Kilo Verdiren Dukan Diyeti

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Dukan Diyeti
Kısa zamanda istenmeyen kiloları vermek herkesin hayali. Özellikle fazla kilolarınızı 1 hafta gibi kısa bir sürede 3 kiloya kadar vermebilmek oldukça muhteşem bir his. Bugüne kadar birçok diyeti deneyipte başarılı olamadıysanız, bu diyet ile beklediğiniz başarıyı yakalamanız mümkün. Oldukça etkili bir diyet olarak bilinen 1 haftada 3 kilo diyeti, kısa sürede hızlı kilo verdiren şok diyetler grubuna girmektedir. Düşük kalori alımına dayalı olarak uygulanan ve hızlı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayan bu diyet listesi ile sadece 1 haftada 3 kilo vermek artık mümkün. Nasıl mı??? İşte cevabı...
1. ve 4. Gün
Kahvaltı
1 dilim buğday ekmeği
Domates, salatalık
1 ince dilim light beyaz peynir
3 adet yeşil, 2 adet siyah zeytin
Öğle
100 gr yağsız yoğurt
Haşlanmış ıspanak
Akşam
150 gr ızgara tavuk göğüs
Bol yeşil salata (limonlu)
2. ve 5. Gün
Kahvaltı
1 kaşık keten tohumu
1 kase yağsız yoğurt
Öğle 1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmeği
1 adet kırmızı elma
Akşam
2 adet galeta
100 gr ızgara biftek
Yeşil salata
3. ve 6. Gün
Kahvaltı
1 bardak şekersiz çay
2 adet kuru kayısı, 2 adet kuru incir
Öğle
1 tabak brokoli ( buharda pişmiş)
3 yemek kaşığı haşlanmış makarna
Akşam
100 gr ızgara balık
Yeşil salata